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2ch板バレーボール技術指導

1 :名無し@チャチャチャ:2001/06/30(土) 13:10
もっともっとうまくなりたい方、技術指導致します。
何でも聞いておくれ。

2 :             :2001/06/30(土) 22:04
この板、ミーハーばかり?

3 :名無し@チャチャチャ:2001/06/30(土) 22:26
ところでアンタは誰? >>1

4 :STR:2001/07/01(日) 02:07
練習方法についてアドバイスください。
私はママさんバレーのコーチをしています。
レシーブフォーメーションでのブロッカーとカバーリングの練習で、
何かいい練習方法があったら教えてください。

5 :名無し@チャチャチャ:2001/07/01(日) 07:44
ジャンプ力を伸ばすにはどんなトレーニングをすればよいでしょうか。

6 :1         :2001/07/01(日) 15:17
>>4

ミートが上手な人が打つ役をやり3メンをするのがベストだとおもいます。
あくまでも3メンです。シートは3メンが終了してから行うのがベストです。

カットがネット上に上がると打つ人はやむを得ずフェイントする事になります。
そうすると必然的にレシーバーは前にダッシュしてくるようになります。
これを繰り返すことにより、ネット際のプレーの際、レシーバーは条件反射的に
フォローに入るようになります。おまけに相手の打撃フォームでボールが来る位置が
わかる様になり、レシーバーのスキルが著しくアップします。

やり方としてはカットはコートの中央に上げるようにしてレシーブしなかった
2人のうちの一人が打つ人に2段トスをあげる。
これを繰り返します。

コツとしては、打つ人がひねくれた打ち方をしない事が重要です。


>>5

色々な方法がありますが体育館で行う際にはやはりゴム跳びが良いでしょう。
ゴムを30cmくらいの高さに張り、連続10回飛び越えます。
インターバルを入れながら5〜6セット行ってください。

あと、お勧めは、通勤、通学の際にかかとをつけずに歩く。
これはかなり効果があります。
ひざをいためることも無いので学生さんじゃない方にもお勧め。
今は無き元全日本のセッター猫田が学生時代行った方法です。
私も学生時代行っていましたが半年位で垂直15cmはUPしました。

7 :名無し@チャチャチャ:2001/07/01(日) 23:34
プレーしなけりゃミーハーと決めつけるのはやめれ>>2

8 :名無し@チャチャチャ:2001/07/02(月) 10:17
ソフトアタックが上手く出来ないんですけど、
どうしたらいいですか?

9 ::2001/07/02(月) 16:25
>>6
どうもです。さっそくやってみます!

10 :1         :2001/07/02(月) 22:00
>>8

ソフトアタックを打つに当たってはしっかりミートしてドライブを
かけなければ為らない。
しかし弱く打ち、しっかりミートするのはなかなか難しい技術でもあります。

練習方法としては壁打ちが良いでしょう。
普通の壁打ちと違い距離は短めにします。目検討で2.5m〜3mぐらいで行ってください。
最初は難しいですが繰り返し行っているうちに感触がつかめてくると思います。
弱く打ちしっかりミートする練習としては最適といえますので是非がんばって
見てください。

11 :1         :2001/07/02(月) 22:05
>>9

補足ですが、体重も大きく影響しますので。
もし、標準体重よりも多いようでしたら多少体を絞って
見ることもお勧めします。

12 :名無し@チャチャチャ:2001/07/02(月) 22:12
質問です。
大幅に太ってしまいました。重くて飛べません。(15kg太った)
でも体重が乗った時のスパイクはすごいです。
痩せたらジャンプ力はUPしますか?
その場合パワーはなくなるんでしょうか?ちなみにライトです。

13 :名無し@チャチャチャ:2001/07/02(月) 22:19
誰か満永の質問に答えてあげてー。

14 :名無し@チャチャチャ:2001/07/02(月) 22:25
>>12
そんなに重い体で飛んだら
あなた腰を痛めますよ。

15 :名無し@チャチャチャ:2001/07/02(月) 22:30
顔がアンパンマンに似ています。
プレーに差し障りありませんか?

16 :1         :2001/07/02(月) 22:47
>>12

アキレス腱が切れやすくなるので気をつけて
下さいね。

私の経験から言うとやせたらパワーが落ちるということは
ないですね。逆に切れのいいスパイクにはなりましたが。
やはり、高さの方が何倍も重要だとおもいます。

尚、スパイクの重さというのはボールの回転数に関係します。
重いスパイクというのは回転数が少ない状態のときです。
相手のコートに入った場合はレシーブしにくいですが、
逆に離れたトスの場合アウトになりやすいです。

17 :名無し@チャチャチャ:2001/07/02(月) 22:59
ある日突然腕の付け根(肩)が痛くなり○△症候群と病院で診断されました。
(名前忘れちゃったんですけど)
手術はしたくないのでだましながらやってますがフローターが打てません。
スパイクも足の長いのが打てません。どうしたらよいでしょう?

18 :1         :2001/07/02(月) 23:12
>>17

肩が痛くなるのはスパイクのフォームが悪いと起こる現象です。
スイングの際、肘が横から出て手のひらから先にボールに向かっていませんか?
本来のミートポイントではないところで打っている為インパクトの衝撃が
肩にかかってしまっていると思われます。

とは言いましてもやはり、病院でよく相談することをおすすめします。
バレーボールは40歳過ぎてもまだまだできますし、本当の楽しさがわかってくるのも
30歳以降だと思いますので今のうちにしっかり直しておいた方が良いと思います。

19 :       :2001/07/03(火) 00:24
全日本をつよくしてくれ〜

20 :名無し@チャチャチャ:2001/07/03(火) 09:19
で1の方は現役でバレーやってらっしゃるんですか?
それともコーチをされてるんでしょうか・・?

21 :名無し@チャチャチャ:2001/07/03(火) 12:36
>>20

元、実業団選手です。
現在は引退しまして、クラブチーム及びコーチなど
楽しくやっております。

尚、バレー界は狭いのでこれ以上はご勘弁下さい。

22 :名無し@チャチャチャ:2001/07/03(火) 22:56
17です。丁寧なアドバイスありがとうございました。
何回か関節内注射をやったんですが痛みがとれません。
ゲームの後などはよく内出血を起こします。
どういうトレーニングが有効でしょうか?
テーピングで多少はやわらぎますか?休憩の時は必ずアイッシングするように
してはいるのですが・・・

23 :       :2001/07/04(水) 00:04
>>22

やはり良いのはフォームのチェックですね。
ビデオでスパイクシーンを録画しスイング軌道、かぶって打ってないか(ボールを捕らえる位置)
等を確かめてみてください。

かぶって打つと肩が痛くなることが多いようです。
腕を直上に上げ前方に10度位の位置で打つのがベストです。
その際ボールと相手コートが両方見えてなければいけません。

尚、力まず打つことも大切です。
強いスパイクを打とうとすると、どうしても肩に力が入ってしまいます。
結果、フォームの乱れに繋がります。
力を入れるのはボールを捕らえるインパクトの瞬間のみ。
この方が結果的にはスイングも早くなり、ミートも良くなり、スナップ
も効き、強いスパイクになります。

ということでプレーに関して言えばフォームを直すことで解決
出来ると思いますが、それ以外の原因は前にも書きましたとおり
医者に相談する事をお勧めします。

*テーピングはキネシオ(人口靭帯と呼ばれる)が良いですよ。

24 :       :2001/07/08(日) 19:25
ここはじめて来たけどアイドル板かと思った。
がっくりしたよ。

25 :名無し@チャチャチャ:2001/07/08(日) 19:26
>>24
なんで?

26 :名無し@チャチャチャ:2001/07/21(土) 11:25
後衛でセンターを守っている場合、ブロッカーに対してどの位置に構えているのが
理想的でしょうか?各種アタックの場合に分けて解説してもらえるとありがたいです。
また、前後位置についてもお願いします。

27 :名無し@チャチャチャ:2001/07/23(月) 17:08
1さんヨロシク age

28 :名無し@チャチャチャ:2001/07/23(月) 17:41
スパイク時ミートができないのはなおりますか?

29 :名無し@チャチャチャ:2001/07/23(月) 19:25
1さんえらいー
まだまだ程度の低いこの板で技術指導なんて。
スレ違いだし頑張って欲しいのでsageときます。
アゲ過ぎると荒らされそうだしね。。。。。

30 :名無し@チャチャチャ:2001/07/24(火) 00:27
age

31 :名無し@チャチャチャ:2001/07/25(水) 08:45
1さん、ガンバレage

32 :名無し@チャチャチャ:2001/07/25(水) 21:28
あげ。

33 :名無し@チャチャチャ:2001/07/26(木) 10:12
age

34 :名無し@チャチャチャ:2001/07/29(日) 22:05
1さん 行方不明?AGE

35 :名無し@チャチャチャ:2001/08/20(月) 12:43
1さん、どこ行っちゃったの?age

36 :名無し@チャチャチャ:01/09/13 15:29
やっぱりダメなのか…アゲ

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