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日本代表に日本古来の四股を踏ませよ!

1 :わん:01/10/07 01:59 ID:Fd01hLbU
日本代表のフィジカルを世界レベルにするために四股を踏ませよう。
四股は足腰の強化だけでなく、脚一本で立つことでバランス感覚も
養える。Jリーグの練習では四股を踏んでいるのだろうか?
踏んでいたらこんなに当たり負けしないと思うが。

2 : :01/10/07 02:00 ID:???
0レス阻止

3 : :01/10/07 02:01 ID:???
凄まじく同意。
ついでにちゃんこ食わせろ。

4 :_:01/10/07 02:02 ID:???
しこしこしこしこしこしこしこしこしこしこしこ

ピュ

終了

5 :_:01/10/07 02:02 ID:???
お四っ股

6 : :01/10/07 02:11 ID:???
シコふんじゃった

7 : :01/10/07 02:12 ID:???
  ∧_∧  / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
 ( ^∀^)<  >>1アホか
 ( つ ⊂ ) \_________
  .)  ) )
 (__)_)     (^∀^)ゲラゲラ

8 : :01/10/07 02:13 ID:???
ネタとは言えこれ結構フィジカル強化には効果あるかもしれない。

9 :_:01/10/07 02:14 ID:???
みんなデブります
肉でゴールを死守

10 : :01/10/07 02:15 ID:???
>>9
四股ふんだってデブりゃしないよ。

11 : :01/10/07 02:16 ID:???
実際、四股は足腰鍛えるには最適なトレーニングだと思われ。
取り入れて損はないと思う。

12 :_:01/10/07 02:17 ID:???
女とガキのファンが減るな

13 :告白:01/10/07 02:18 ID:???
スレ立って15分、ずっと「よつまた」って読んでた。

14 : :01/10/07 02:18 ID:???
ごっつぁんデソ

15 :四股を馬鹿にする奴は素人:01/10/07 02:19 ID:???
時間かけて回数こなすと、四股は結構きつい。
食事減らせばダイエットにも使える。

16 :_:01/10/07 02:19 ID:???
>>11
スクワットでええやん。

17 : :01/10/07 02:23 ID:???
すり足とかもいいんじゃない?
かつて巨人の若手が四股やすり足の稽古を取りいれたが
股割で股関節痛めて失敗に終わってたな。
でもそれだけきついトレだから、しっかりやったら相当
強く、かつ柔らかい足腰が形成されるだろうよ。

18 : :01/10/07 02:24 ID:???
>>16
スクワットと四股は違うだろ。
自分でやってみたらよく分かるよ。

19 : :01/10/07 02:25 ID:???
足腰、つま先鍛えるには和式便所の方がイイらしいぞ

20 :_:01/10/07 02:25 ID:???
猛注意
1は稽古がきつくて2日で逃げ出したヘタレでぶです

21 : :01/10/07 02:26 ID:???
四股 四股 四股 四股 四股 四股〜〜
逝く〜〜〜〜、ドピュ

(カズダンス)

22 : :01/10/07 02:27 ID:???
今実際に四股ふんでる奴多数

23 : :01/10/07 02:27 ID:???
戦時中、
「四股も踏めないアメリカ人が、戦闘機を上手く操れるハズがない」
と、まことしやかに語られていたそうな。
55年の時を経て、再び「四股最強説」が・・・。

24 :_:01/10/07 02:27 ID:???
>>16
ごめんマジレス勘弁

25 ::01/10/07 02:29 ID:???
相撲のスレって流行らないなぁ〜〜
そうだサッカーとからめようっと
サッカーの威をかる1

26 : :01/10/07 02:31 ID:???
前に同じ事を考えたことがある・・・

27 :  :01/10/07 02:32 ID:???
みんな偉そうに言ってるけどさ、
相手はスポーツの為だけに生まれてきたような黒人だぜ?
チビッ子日本人じゃそりゃ普通にやれば負けるよ。
ホントに何で日本人てこんなに貧弱でバネがないんだろうね。
勿論俺も180ないチビだけど。おまえらもチビだろどうせ。
日本にはサッカーは向いてないよ、

28 : :01/10/07 02:33 ID:???
>>24
マジレスでええやん。

29 : :01/10/07 02:34 ID:???
>>27
だから四股ふむんだよ。
>>28
いいから今そこで四股ふめよ。

30 : :01/10/07 02:35 ID:???
前に夜寝る前の体操で四股を取り入れてみた
特に太ももがぶるぶる震えてきてキツかった。
けれども何回かやっていて、下半身が引き締まってきたよ。

31 : :01/10/07 02:35 ID:???
戦時中
「四股も踏めないアフリカ人が、ボールを上手く操れるハズがない」
と、まことしやかに語られていたそうな。

32 : :01/10/07 02:36 ID:???
だからとるしえは貴乃花に会いに行ったのか。

33 :今からでも遅くない:01/10/07 02:36 ID:???
曙の1トップに

34 :_:01/10/07 02:36 ID:???
>前に夜寝る前の体操で四股を取り入れてみた

aho発見!

35 :30:01/10/07 02:38 ID:???
ahoで悪かったなー(涙

36 : :01/10/07 02:38 ID:???
>>34
ァフォはお前。

37 : :01/10/07 02:38 ID:???
1は競技人口減少に悩む相撲協会の人間です。

38 : :01/10/07 02:38 ID:gEvaPxK6
IDチェックしていいか?

39 :  :01/10/07 02:38 ID:???
何だこの糞スレは?>>1は激しいな、おい。

40 : :01/10/07 02:39 ID:???
>>38
エヴァってでてるぞ

41 : :01/10/07 02:39 ID:???
四股もいいがウサギ跳びも捨てがたいと思うぞ

42 : :01/10/07 02:40 ID:???
だから、相撲とは関係なくトレーニングとしての四股を
語ってるんだよ。すぐデブとか曙とか連想する単細胞は
まず四股を踏め。踏んでから語れ。

43 : :01/10/07 02:41 ID:gEvaPxK6
エヴァ?自慢にならねぇ。

44 :_:01/10/07 02:41 ID:???
1=でぶを正当化したい巨でぶ

45 : :01/10/07 02:41 ID:???
1は天才。

46 : :01/10/07 02:42 ID:???
>>41
それはいかん。
膝や足腰を痛める。
現代スポーツでは捨てられているはず<うさぎ跳び

47 :_:01/10/07 02:42 ID:???
四股ってかっこ悪いよな
器械使えばもっと効率よく鍛えられます

48 : :01/10/07 02:42 ID:???
相手にテッポウかまして一発レッド。

49 : :01/10/07 02:43 ID:???
>>41
うさぎ飛びは腰に負担かかり過ぎじゃないのかなあ。
四股はバランス感覚を養うという意味でも有用だと思われる。

50 :1です:01/10/07 02:43 ID:???
ブヒー

51 :( ´∀`)さん:01/10/07 02:43 ID:BcwLuvac
四股を踏んだおかげで彼女もでき、希望の大学に合格できました。
僕からも四股をお勧めします。

52 : :01/10/07 02:43 ID:???
もう、そろそろ下げませんか?

53 :_:01/10/07 02:44 ID:???
相撲部臭い

54 : :01/10/07 02:44 ID:???
>>47
練習にかっこいいも悪いもないだろう。
スマートな奴がやったらイメージも少しは変わるんじゃない?

55 :_:01/10/07 02:45 ID:???
四股はブサイクすぎるな

56 :_:01/10/07 02:45 ID:???
みんなスポーツしたこと無いんだね
足を開いてふんばることができればまずあたり負けしないからね
中田がよく足開いてふんばるだろう
あの一歩を早く出すのが大事なんだよ
でも四股は変な癖つきそうだからほどほどにね

57 :_:01/10/07 02:46 ID:???
HIDEは四股みたいなブサイクなことはしない

58 : :01/10/07 02:46 ID:???
四股を否定するヤツは四股すら踏めないコレステロールデブ

59 : :01/10/07 02:47 ID:???
>>57
結構似合いそうじゃん。

60 : :01/10/07 02:47 ID:???
HIDEはワイングラス片手に四股。

61 :_:01/10/07 02:48 ID:???
コレステロールデブ
こういう言い回しを知ってるのは真性度でぶた

62 :_:01/10/07 02:49 ID:???
プッとーとーありもしないHIDEねたに走るでぶ

63 : :01/10/07 02:49 ID:???
>>57
相撲取りだって四股の動きを取り組みの中で出さないだろ?
四股はあくまでもトレーニングなんだよ。

64 : :01/10/07 02:49 ID:???
とりあえず1が四股踏んで日本代表を目指してください。

65 :_:01/10/07 02:50 ID:???
馬鹿か練習でもでぶさいくなことはしねーんだよ
サッカー選手はもっと合理的なトレーニングしてるからな

66 :_:01/10/07 02:51 ID:???
ブヒブヒ

67 : :01/10/07 02:52 ID:???
とりあえず四股=デブって発送は不毛だからやめない?
トレとしての四股の有益性を論じてくれ。
四股を茶化す前に。てか四股ふめ。

68 : :01/10/07 02:53 ID:???
何?ここ。デブ祭り?

69 :_:01/10/07 02:53 ID:???
1のデブ祭り!

70 : :01/10/07 02:53 ID:???
>>65
合理的なトレーニングの結果があれかよ。
お前スポーツしたことないだろ?

71 : :01/10/07 02:54 ID:???
ビクーリした。
ラグビーのオールブラックスみたいに、
試合前にやるのかと思ったよ。

72 : :01/10/07 02:54 ID:???
四股ほど合理的なトレーニングはありません。
よって65はアフォ。

73 :_:01/10/07 02:55 ID:???
あれ?どれ?
相撲の横綱でぶ大関でぶ弱えーよな

74 :_:01/10/07 02:56 ID:???
四股ほど合理的なトレーニングはありません。

はっ?どこが?
でぶにはそうかもな

75 :_:01/10/07 02:57 ID:???
でぶの季節が近いから変なのが出てくるんじゃない?

76 :_:01/10/07 02:57 ID:???


でぶの季節が近いから変なのが出てくるんじゃない?

77 : :01/10/07 02:57 ID:???
なぜそこまで否定するのかな。
否定する根拠を言ってみろよ。

78 : :01/10/07 02:58 ID:???
>71
それはそれで捨てがたいな(笑

79 :_:01/10/07 02:58 ID:???







でぶの季節が近いから変なのが出てくるんじゃない?

80 : :01/10/07 03:00 ID:???
四股踏む前に、もっとサッカーの基本技術を練習してほしい

81 : :01/10/07 03:00 ID:???
相撲にはソップ型の力士だって山ほどいるんだよ。
いいから四股ふめよ。ガタガタ言ってねーでさ。

82 : :01/10/07 03:01 ID:???
>>80
いや、四股ふんで足腰とバランスをしっかり鍛えてから
サッカーの技術をみにつけたほうがいいよ。
何事も基礎体力づくりからはじめなくては。

83 :目指せ達人:01/10/07 03:05 ID:BXxQqbtA
綱引き・アームレスリング・ボディビル・ウエイトリフティング・空手・キック・
柔道・柔術・ラグビー・バレーボール

合気道なんてどうだ?合気道の達人のビデオ見たことあるが、あれは異常だぜ。
あの身のこなし、瞬間的に相手を見切って戦意喪失に追い込むあの素晴らしい動き。
さすがに柔術から派生しただけある。あの動きをボディコンタクトやドリブルに応
用できたら凄いんじゃないか?まあそれにしても、普通に行ったら数十年かかる所を
現在既に達成している中田は凄いね。

84 : :01/10/07 03:06 ID:???
四股踏んだらフランスに勝てるのか?

85 : :01/10/07 03:14 ID:???
>>84
フランスの選手は既に四股をトレーニングに取り入れてますよ。
いや〜盲点でしたね。だからあんなに強いんですよ。

86 : :01/10/07 03:22 ID:???
いや、四股ふむよりや、こう、地面に植物を埋めるやろ。
それで芽が出たら、その上を飛び越えるわけや。
毎日、段々と高くなる植物を飛び越え続けると・・・

87 :(´-`):01/10/07 04:43 ID:???
俊輔を3ヶ月間ぐらい相撲部屋に送り込んで鍛えてもらいたい。
まじで。

88 : :01/10/07 04:55 ID:???
練習に取り入れるのは勿論、試合前にピッチ上でも四股を踏んで欲しい。
ニュージーランドのハカのように。

89 :_:01/10/07 04:56 ID:???
>88

warata

90 ::01/10/07 04:57 ID:???
しこしこしこしこしこ。
ぴゅっ。

91 : :01/10/07 04:57 ID:???
>>87
稲本はそれで成功したね

92 : :01/10/07 05:05 ID:???
そういえば貴乃花はトルシエの紹介で
仏で治療だかリハビリをしたな。

93 :_:01/10/07 05:24 ID:???
>稲本はそれで成功したね

稲本の成功は四股なんだって!!プププッ馬あああああああああああああああああああああああ
あああああああああああああああああああ鹿

94 : :01/10/07 05:25 ID:???
>日本代表に日本古来の四股を踏ませよ!
加えてベッカムの爪の垢を呑ませろ!

95 : :01/10/07 12:23 ID:???
>>93ってつまらん男だね。四股でも踏めば?

96 :少し暇だ:01/10/07 12:26 ID:???
四股でも踏もう。

97 :_:01/10/07 12:29 ID:yoYEcp2A
そーいや ナカ〜タがペルージャ時代に
生ラジオ番組でキムタクから電話で
「今度ゴール決めたら、(パフォーマンスで)四股を踏め」って
言われたんだよな。

「さすがにそれは勘弁」(by ナカ〜タ)ってことで結局 ”ケツを掻く”
に留まって実現しなかったけどさ。

ナカ〜タに四股ふんでもらいたかったな。そしたら絶対流行ったよ。

98 : :01/10/07 12:32 ID:???
四股を実際に踏んでみるとそれがいかにキツイことかよく分かる。

まず股関節が堅いと足が上がらない。痛い。
体が柔らかく足が高々と上がっても、それを片足で維持する
バランス感覚がないと軸足がぶれる。さもなくば倒れる。
足を地に付ける際、足腰が弱いと前のめりになる。
そして何よりも低い重心が保てる足腰の強さがないと
ほんの数回でかなり疲労する。体が痛くなる。

つまり逆に言えば、これほど柔軟性、バランス感覚、足腰の鍛錬
つまりサッカーの必要な低い重心で粘りのある動きには四股ほど
最適なものはないと思われる。
実際、四股の万能性については学問としてのスポーツ分野でも
研究され、評価されている。

99 : :01/10/07 12:32 ID:???
>>86
義経発見!!

100 : :01/10/07 12:35 ID:???
四股よりも、やっぱり熊と相撲をとって・・・

101 : :01/10/07 12:38 ID:???
>>100
最近の熊は後ろ回し蹴りしてくるぞ。

102 : :01/10/07 12:38 ID:???
かつて巨人の若手が・・・ってのは前レスにあったが
それは事実で、すり足や四股によって柔軟性や足腰の強さ
(長打を打つには足腰の強さは必須、篠塚、イチローのような
巧打を打つにも粘り腰は必要)を鍛えるために相撲部屋に
体験入門した。しかし予想以上のキツイ稽古と選手らの
体の硬さが災いしてスジを痛める者が続出した。
こいつらは軟弱だったし、相撲の稽古はかなりキツイから
自分達独自で摺り足や四股をトレに組み込めばかなり身体能力が
アップするはず。摺り足なんか低い重心を保つためには最適のトレだよ。

103 :_:01/10/07 12:42 ID:???
なるほど。
では、2chではなくもっと目立つ所での露出が必要ですね。
てことで、各クラブにメールでも送れば?

104 :       :01/10/07 12:42 ID:???
>>97
それは中田が普段練習に四股を取り入れてることを知ってて
キム炊くがそそのかしたんだよ。
中田にとっては四股トレは秘密の特訓だったから。
確かにみんなの前でやるもんじゃない。
四股はこっそり家で踏むものだ。
今の中田の強さがあるのも秘密の四股踏みがあったからに違いない。

105 :  :01/10/07 12:45 ID:???
つか、重量挙げの選手はバレーボール選手とかより、遥かに高く垂直飛びできるんだぞ。
空中戦を制するため、重量挙げをやるべし!

106 : :01/10/07 12:46 ID:???
>>103
いや、四股なんてチーム全員で一緒に踏むものでもないから
「コイツは足腰鍛えるべきだ」とか「すぐ倒れるな」っていう
選手に直接メールした方がいいと思われ。
まあヒイキのクラブがあればそのクラブだけにこっそりと
教えるってのも手だな。

107 :_:01/10/07 12:47 ID:???
>105
なるほど。
では、Jクラブにメールを。

108 : :01/10/07 12:47 ID:???
キノコは四股やってるかな
あいつこそやるべき

109 :_:01/10/07 12:51 ID:???
なるほど、ではキノッピーにメールをよろしく。

110 :   :01/10/07 12:51 ID:???
>>105
重量ageは腰を痛めるからだめだ。
一回のリフトで正常位セックス(挿入15分)58回分の腰の疲労度なんだぜ。
空中戦より日本人は足腰を鍛錬することが必要だよ。

111 : :01/10/07 12:52 ID:???
じゃあ、結論として次の練習メニューを加えると、日本は相当強くなるってことだな。

・四股を踏む
・すり足をする
・植物の種を植えてその上を飛び越える
・熊と相撲を取る
・重量挙げをする

112 : :01/10/07 12:52 ID:???
ああ。キノコが一番四股を踏むべきだな。
足あげたらひょろひょろって倒れそうだな。

113 : :01/10/07 12:54 ID:???
>>111
なんか、一昔前のスポ根ドラマみたいだな。

114 :_:01/10/07 12:55 ID:???
>111
それと、やっぱり日本人は外人慣れしてないよ。
米軍基地に行って、白人黒人と戯れないと。

てことで、米軍基地で合宿。

115 :(;´Д`):01/10/07 12:55 ID:???
ずいぶんと壮大な自作自演だな(;´Д`)

116 : :01/10/07 12:56 ID:???
>>114
中学生か?

117 : :01/10/07 12:57 ID:???
外人慣れに関しては夜の六本木うろうろしときゃ
いいんじゃないか?
六本木で四股踏めば、これ最強。

118 :  :01/10/07 12:59 ID:???
四股踏むのというのはいいけど
膝を故障したことがある選手はどうするの?
負担かけてしまうと再発とか悪化の懸念もあるし。

119 :_:01/10/07 12:59 ID:???
>117
いやいや、違う意味で腰を使っちゃう選手が出てくるから、
やっぱり米軍基地だ。

120 :日本代表強化のために:01/10/07 13:00 ID:???
ご協力ください。
以下の文章をコピペするなりアレンジするなりして、各クラブチームとかにメールしてください。


次の練習をすれば、選手はすごくなると思いますので、ぜひメニューに取り入れてください。

・四股を踏む(特に俊輔。出来れば六本木で踏む事)
・すり足をする(特に俊輔)
・植物の種を植えてその上を飛び越える
・熊と相撲を取る(後ろ回し蹴りに注意)
・重量挙げをする(腰を痛めないようにする)
・米軍基地で白人とか黒人と遊ぶ

121 : :01/10/07 13:02 ID:???
>・熊と相撲を取る
金太郎かよ(w

上の2項目のみコーチで地元の相撲経験者を呼ぶべきだね。

122 :U-名無しさん:01/10/07 13:06 ID:???
>>118
真面目に答えるなら、なにも勢いつけて足を踏みおろす必要は無い。
むしろ足をゆっくり下ろす方が勢いでごまかせない分バランス感覚と
脚力をより必要とするよ。

123 : :01/10/07 13:08 ID:???
俊輔ばっかりじゃねーかよ。

てかマジレスしちゃうけど、上の2項目だけはマジで
別枠にして欲しいよ。実際取り入れるべき、というか
やってるところ(選手)はいないのかなあ。いないか。

124 : :01/10/07 13:10 ID:???
>>118にレスしようとしたことを122が全て言ってくれた。
ホントにその通り。

125 : :01/10/07 13:12 ID:???
>>121
同意。四股と摺り足は地元の指導者かなんか呼んでしっかり
やればそうとうバランスがよくなると思うけど。
やり方さえ分かれば、一人でも簡単にできるし。

126 : :01/10/07 13:14 ID:???
チーム集合姿勢は蹲踞の姿勢で

127 : :01/10/07 13:17 ID:???
つか、このスレ、、まじなんかネタなんかはっきりすれ!!

128 : :01/10/07 13:17 ID:???
あ、それいいな。
蹲踞もしっかりやるとキツイよね。
漏れ剣道に試合の時、蹲踞で後ろに倒れて恥かいたことがある。

129 : :01/10/07 13:19 ID:???
四股と摺り足と毎日低木を飛び越えるのは
有名

130 : :01/10/07 13:20 ID:???
>>127
いや、四股&摺り足はマジで推奨したい。
ただ相撲絡みってことでみんな茶化してるけど…
実際、四股、摺り足をやればわかるよ。やってみてよ。

131 :ゾヌ:01/10/07 13:21 ID:???
は、四股やってました。
土俵入りもマスターしました。

ただ、不知火型でした.......

132 : :01/10/07 13:22 ID:???
>>129
低木飛び越えもいいけど、時間がかかるからな。
じっくり忍者修行してる間にW杯終わっちゃうな。
だからここはやっぱり四股踏み&摺り足で。
今日から漏れもやろーっと。

133 :_:01/10/07 13:24 ID:???
>>130
否定するつもりは無い。
だから、それを選手たちに伝えたれよ。

134 : :01/10/07 13:26 ID:???
そういうイロモノ練習はプロ野球のキャンプででもやっといてください。
世界と戦うサッカー選手にそんなヒマはありません。

135 : :01/10/07 13:26 ID:???
>>133
連絡先教えてください。

136 : :01/10/07 13:28 ID:???
>>134
四股や摺り足のどこがイロモノなんだよ?
あんたアタマおかしいんじゃないか?

137 :_:01/10/07 13:29 ID:???
>>135
漏れのか?

138 :     :01/10/07 13:30 ID:???
>>134
四股踏むヒマがないなんてどんなヤツだよ。
テレビ観ながらだってできるじゃねーか。
地道にできるトレーニングだから推奨されてるんだろ。
お前、今から四股100回踏め。

139 :135:01/10/07 13:33 ID:???
>>137
い、いや…せ、選手の連絡先なんだけど…
で、でも、あなたの連絡先も教えてください。
一緒に四股踏みませんか?

140 : :01/10/07 13:38 ID:???
イロモノ以外の何だと言うんだ。

>戦時中、
>「四股も踏めないアメリカ人が、戦闘機を上手く操れるハズがない」
>と、まことしやかに語られていたそうな。
>55年の時を経て、再び「四股最強説」が・・・。

四股ふんでアメリカに勝てたか? フランスに勝てるのか?
すり足の練習してるアフリカ人がいるんか? イロモノ以外の何だと言うんだ。

>戦時中、
>「四股も踏めないアメリカ人が、戦闘機を上手く操れるハズがない」
>と、まことしやかに語られていたそうな。
>55年の時を経て、再び「四股最強説」が・・・。

四股ふんでアメリカに勝てたか? フランスに勝てるのか?
すり足の練習してるアフリカ人がいるんか?
ローカルだけの閉じた世界でやってる相撲なんかとラベルが違うんだよ、
サッカーはよ。

141 : :01/10/07 13:39 ID:???
恥ず・・・

142 :137:01/10/07 13:39 ID:???
>>139
バカモノ。人にものを尋ねるときは順序ってものがあるだろ!
一人で四股踏んでろ。

143 : :01/10/07 13:39 ID:???
>>140
>ラベルが違うんだよ

木村和司発見!!

144 : :01/10/07 13:41 ID:???
もう少し理論立てて考えましょう

145 : :01/10/07 13:42 ID:???
>>143
ナツカシー、ナケタ

146 :139:01/10/07 13:42 ID:???
>>142
す、すみません。
一人で四股でも踏みます。

147 : :01/10/07 13:44 ID:???
>>140は養護学校出身。

148 :_:01/10/07 13:50 ID:???
>>144
賛成。

欠点を修正するより、長所を伸ばそう。
日本人の長所は、器用なところ。

針に糸を通しながら、四股を踏む。集中力も鍛えられる。
一石三鳥!!

149 :  :01/10/07 13:51 ID:???
ケガするよ。

150 : :01/10/07 13:55 ID:???
論理的に、と言うのであれば>>98のレスなんかが
分かりやすいと思う。それを見て、実際に四股踏んでみれば
おのずと結論はでるような。それでもイロモノとか言う奴は
養護学校に行けばいい。そこで四股踏め。

151 : :01/10/07 13:58 ID:???
>欠点を修正するより、長所を伸ばそう。

外人にはパワーで負けるのでテクニックで、、、と指導者や有力選手
が言ってるスポーツは多くの場合、世界に通用しなくなる。
結果的にパワーで負けるとしても、最大限それ用の練習をしなければ
ならない。
アングロサクソンだろうと黒人だろうと、テクニックも必死で身に付け
るわけで、どちらか片方でいけると思うのがムシが良すぎ。

152 :         :01/10/07 13:58 ID:???
>>140
お前言葉の使い方知ってんのか?

153 : :01/10/07 13:59 ID:???
あ、思い出した。
サカーと相撲で無理無理結びつけると
Fマリの田原の父親が出てきた。
もと力士だったはず。

154 : :01/10/07 14:02 ID:???
>>151
だからこそ四股ふみと摺り足が必要なんだと思う。
足腰の強さ、バランス、柔軟性はどのスポーツにも
必要な基礎的能力であってサッカーなんか特にそうだ。
少なくとも下半身を鍛えるというのは日本人の弱点を
克服するのに必要な第一歩だと思うよ。

155 : :01/10/07 14:03 ID:jfOhcf5c
>>98 のどこが論理的なんだよ。
テレビで相撲見てる年寄りの考えそうな妄想じゃんか。

>実際、四股の万能性については学問としてのスポーツ分野でも
>研究され、評価されている。

例えばどこで評価されてるの? 何学会? 論文は?
それを取り入れて結果を出してる一流アスリートはいるの?


てネタに混じれ酢してるかな、俺?

156 : :01/10/07 14:07 ID:???
でも論文とか学会とか問題じゃないと思うよ。
何だろうな、やっぱり外国のチームと試合するのを中継で見ると
日本の選手って骨格の違いなんだろうか、
下半身が明らかに細いんだよね。蚊トンボっていうか
四股踏めば動きしなやかさを失うというのはないと思う。
やってみれば分かると思うけれどもかなり柔軟度を高めるよ。

157 :  :01/10/07 14:07 ID:???
>>155
だからさー、講釈たれる前に自分で四股踏んでみろって。
じっくり10分くらいやってみろよ。キツイから。
お前が相当体が柔らかくて、足腰が強靭だったら楽かもしれんけどな。

とにかく実際にやって見て、それがただの足上げだと思うんだったら
お前の意見を聞いてやる。でも言葉の使い方ヘンだよ。キミ。

158 : :01/10/07 14:10 ID:???
だからそれは太極拳の円の動きはサッカーに役立つとか言うのと
大差ねーんだよ。
トッププロは先鋭化された専門分野の一番先っぽで鎬を削ってんだ。
お前らの健康増進で四股ふむのは勝手だけど、それを本気でプロ選手
に進めてどうする。

159 : :01/10/07 14:10 ID:???
バランスボールで鍛えたほうがよろしい。

160 : :01/10/07 14:10 ID:???
>>155
テレビを観てる年寄りはそんなこと考えないと思うよ。
結局、妄想だけで批判してるだけじゃん。勝手なイメージとかさ。
ちょっとやってみたら分かることなのに。
オレは体硬いからかなり辛い。体柔らかくしたい。

161 : :01/10/07 14:13 ID:???
>>160
風呂上りからだが温まっているうちにやってみたら効果あるよ。
自分も毎日実行したら開脚でして胸が地ベタにペタッてついた。

162 : :01/10/07 14:13 ID:???
>>158
それは違うだろ。
四股踏みや摺り足は健康増進なんて生易しいものじゃないぞ。
摺り足なんかは相撲でもきつい部類に入る稽古なんだよ。
これが出来ないやつが挫折して部屋を出て行く。

163 :    :01/10/07 14:15 ID:???
八極拳の練習をサッカーに取り入れよう。
地球の力を体内に取り入れればどんなデカい外人にも当たり負けしない。

164 : :01/10/07 14:15 ID:???
>>158
あのー、四股はプロの稽古なんですけど・・・
むしろ一般人はやってないよ。

165 : :01/10/07 14:16 ID:???
>>156がいいこと言った!

166 : :01/10/07 14:16 ID:???
金田正一の健康棒も取り入れるべき。

167 : :01/10/07 14:17 ID:???
新しいものを追いすぎてそれが限界に達するときもある
たまに温故知新でもいいでしょうに。

168 :158:01/10/07 14:17 ID:???
わかりました。もういいです。
シコマンセー

169 :確認します:01/10/07 14:17 ID:???
ネタでしょ?
マジレスくるのが辛いんですけど・・・・・・

170 : :01/10/07 14:18 ID:???
ネタからマジレスになりました。

171 : :01/10/07 14:20 ID:???
ここで四股踏みや摺り足を馬鹿にしてるヤツって
相撲の土俵入りの時の四股踏みをイメージしてるんじゃないか?
3回くらい踏むやつ。

あれはパフォーマンスだからね。稽古じゃないよ。
実際の四股踏みは時間をかけてじっくりやる。
それだけでかなり疲労するくらい全身を使う。
摺り足はもっときつい。これはやれば本当に分かる。
かなり重心を低くして、足を地面から離さず前へ進む。

これをやってると、実際足腰がかなり鍛えられそうな実感は
かなりある。でもオレはへたれだからすぐ息が上がってしまった。
実際、なんかのスポーツで摺り足を取り入れてなかったかな?

172 :確認します:01/10/07 14:22 ID:???
このスレの住人で、日本代表選手がどんなフィジカルトレーニングを
しているか具体的に述べられる人はいますか?

173 :_:01/10/07 14:23 ID:???
>>171
わかった、わかったよ。
四股は辛い。素人には無理!

174 : :01/10/07 14:22 ID:???
ネタじゃないです。はじめからマジです。

175 : :01/10/07 14:24 ID:???
>>173
投げやりはとくないな。
今から四股踏んでみろ。

176 :とりあえず:01/10/07 14:24 ID:???
>>171
>>172
は、マジレスしたい人らしい。

177 : :01/10/07 14:25 ID:???
サカーから離れてみると
バレーボールは実際レシーブの構えするときとか
重心が足にかかるからサーブレシーブの時はフォーム的に
四股を踏むというか蹲踞の姿勢に見える。

178 : :01/10/07 14:27 ID:???
何事も実践しないで批判しては向上しないよ。

頼むから、このスレに1度でも目を通したやつは
実際に四股踏んでくれ。15分くらい、しっかりと。
欲を言えば摺り足もして欲しい。家に庭があるヤツは庭で。
マンションのやつは前の道路でやってくれ。今日はいい天気だから、
四股、摺り足にはもってこいだと思う。
オレもいまから御所行って四股踏んでくる。

179 :_:01/10/07 14:30 ID:???
>>178
バカヤロー。おまえなー人に命令する前に、自分で先にやれや。
俺は、昼飯食いながら四股踏んだぞ。
当然トイレは和式、ボットンだ。

180 : :01/10/07 14:30 ID:???
>>177
そうだね。あれこそ四股踏んだらいいトレーニングになるだろうな。
ゴールキーパーなんかも低い重心からの瞬発力を鍛えるために
いいんじゃないか?四股から摺り足の複合技。

181 : :01/10/07 14:31 ID:???
>>179
ボットンまでは必要あるまい。

182 : :01/10/07 14:31 ID:???
(自分がやってみた経験)
間違っているかもしれないけど
まず背筋伸ばして足を内股で四角を作るように深く開脚して
足をあげる時はバランスを取って、片足を頭のある高さぐらいまで
届くように上げてみる。
これを片足ずつ5回1セットやるだけでも、次の日筋肉痛になりました。

183 :178:01/10/07 14:33 ID:???
>>179
うそつけ。飯食いながら踏めるほど四股は楽じゃないぞ。
それともお前はかなりの腕の持ち主か?
そうだったら一緒に四股踏みたいな。

ちなみにオレは自分でやってるよ。部屋でやってたら下から
うるさいと言われたので。これから御所行って四股踏もうと
思ってるんだよ。

184 :179:01/10/07 14:35 ID:???
>>181
バカヤロー、俺はわざわざボットンを作ったンだ。
深さ3,2m、プルプル震えながら落ちる恐怖と闘い、
目的を達成した時は、まさにすがすがしい気分だ。

185 : :01/10/07 14:38 ID:???
>>182
すごいな。オレはとても頭までなんて上がらないよ。
無理に上げようとして横にひっくり返ったよ。
あと着地の時、意識的に踏ん張る(重心をかなり低くする)
と足腰の鍛錬には相当効果があると思う。
てか、体が硬過ぎで5,6回やるだけでかなり辛い。
毎日やってらかなり鍛えられそう。

186 : :01/10/07 14:38 ID:???
普段やらない運動すれば何だって筋肉痛くらい起こすけどな。
草むしり・便所掃除・低いシンクで皿洗い、、、

いや、ごめん。シコマンセー

187 :179:01/10/07 14:39 ID:???
>>183
だからおまえはバカヤローなんだ。
うるさいと言われて、オメオメと引き下がる貴様なんかと、
一緒に四股踏めるか!!

うそつきだと?おととい来やがれ。

188 :182:01/10/07 14:40 ID:???
いや頭であげるという書き方間違った、失礼。
そこまで挙がったらバレリーナみたいになるよ。
言葉足らなかったんで書き換えてみると
頭まで足を上げるような気持ちでということ。
正直実戦中はこっちも足ぶるぶる震えて、死ぬんじゃないかと思った(w

189 : :01/10/07 14:41 ID:???
いっそのこと、窓拭きかペンキ塗りでもやれ。
ライトハンド、レフトハンド・・・

190 : :01/10/07 14:41 ID:???
>>189
ベスト・キッドか。

191 :  :01/10/07 14:41 ID:???
うはははは。>>182の通りにやってみたけど、これマジきつい。
きつ過ぎて思わず笑いがでた。今まで冷ややかに見てたけど、
これかなりのトレになるぞ。力士の粘り腰の源はこれか。
これ取り入れて損はないぞ。>サカー選手

192 :_:01/10/07 14:42 ID:???
>>189
バカヤロー、保坂が先生か?
あれは効果なかった。

193 : :01/10/07 14:44 ID:???
てか自分がいかに軟弱かがよく分かる。

194 :_:01/10/07 14:45 ID:???
ボットンはお釣りが来るからいや

195 :183:01/10/07 14:46 ID:???
>>187
いや、やっぱりお前はうそつきだ。
うそじゃないのなら182のような四股レポートを書け。
お前の四股がどれくらい凄いか判定してやる。
ホントは四股なんて踏んでないんじゃないのか?

196 : :01/10/07 14:49 ID:???
バットに長いロープを括り付け、振り回す。
で、選手はそのバットを跳び越す。
これ、最強!

197 : :01/10/07 14:51 ID:???
廊下の雑巾がけなんかも下半身のトレーニングには有効だろう。
嘘だと思うなら今すぐ近所の小学校に忍び込んで、1000mくらい
雑巾かけしてみろ。

代表選手を一列に並べてトルシエの合図で雑巾がけ。
ダバディに拭き残しを怒られたり。モップ厳禁。
これ最強

198 : :01/10/07 14:52 ID:???
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199 : :01/10/07 14:53 ID:???
>>197
それもいいな。

200 : :01/10/07 14:53 ID:???
小学生時、授業の途中で猛烈にお腹が痛くなる。

これ最強。

201 :187:01/10/07 14:56 ID:???
>>195
君も粘着だな(フフ
シコレポート?今日ので良いのか?

今日はまず朝一に、昨日撮ったスーパーサカーのヴィデオを見て、
ミホタンでシコった!!右手、左手で3セット。
それから前述のボットンで5セット。
当然脱糞しながら+スクワット+シコり。

これでOKかな?

202 : :01/10/07 14:58 ID:???
雑巾かけは下半身だけでなく雑巾をがっちりホールドするために
上半身も理想的に疲労するな。
昔俺が居残りでやらされた時はしばらく腕が上がらなかったよ。
それ最強。

203 : :01/10/07 14:58 ID:???
キミがつまらん男だということが今判明した。

204 : :01/10/07 15:01 ID:???
ボールを肌身はなさず持っている事が,ボールコントロールの向上に効果的らしい。
別に、蹴ったりしなくても、持ってるだけでOK。
クライフはどこに行くのもマイボール持参。
行き付けのバーで、クライフはいつもこう注文したそうな。

「俺にはドライマティーニを。こいつ(マイボール)には、ベルモット多めで。」

205 : :01/10/07 15:01 ID:???
雑巾がけは全身の肉体疲労度が高過ぎて、効果的なトレとは
言えないんじゃないかな?
それにサカー選手にやらせたらギャルサポのパンチラばっかり
夢中になってボッキしちゃって雑巾がけにならないよ。

206 :_:01/10/07 15:05 ID:???
結論として>>120でいいですね?

207 : :01/10/07 15:12 ID:???
後、鶏をはなして、それを捕まえるというのもありだな。
低い姿勢で動き回るので、足腰が鍛えられる&敏捷性も上がる。

208 : :01/10/07 15:14 ID:???
やっぱ兎跳びだよ

209 : :01/10/07 15:27 ID:???
>>208
過去レス読んだ?

210 :     :01/10/07 15:28 ID:???
今から四股踏みに逝ってきます。

211 : :01/10/07 15:37 ID:???
摺り足はやらなくていいと思うけど、ウェイト背負っての四股
(サカ選手は体重軽いからね)は足腰強化にいいかもね。

212 :名無し:01/10/07 15:40 ID:???
つーか、慣れの問題だよはっきりいって!四股ふもうが、筋トレしようが大して変わらないような?
Jリーグ自体が激しさが無い。アルゼンチンリーグなんて滅多に笛吹かないよ!
Jリーグなんてチョット当たっただけでファールとりすぎ。
アルゼンチン人と日本人なんて体格的にも変わらないと思うのだが・・・アルゼンチンの選手が通用するするのは、自国のリーグでもまれてるからじゃない?
Jリーグをもっと激しくするべき!

213 : :01/10/07 15:46 ID:???
>>212
同意。
でも試合もそうだけど練習も結構違うと思うな。
海外行った選手が「練習でも激しい」ってよく言うからね。
これが子供の頃から積み重なれば差ができるのはある意味当然。
フィジカルの問題は先天的な差以上に環境の差が方が大きいと思う。

214 : :01/10/07 16:46 ID:???
代表の合宿はトレセンとかじゃなくて、山奥でやるべきだな。
山歩きで足腰を鍛える。
もちろん、選手は眉毛を剃っておく。

これ最強。

215 : :01/10/07 16:55 ID:???
シコつーか股割りさせたら?
ボールに足が届く範囲が
大幅に広がりそうだ

216 ::01/10/07 16:57 ID:???
貴乃花はフィジカル強いですか?

217 : :01/10/07 17:33 ID:???
>>216

ん?貴乃花からフィジカルを取ったら何が残るんだ?

218 : :01/10/07 17:36 ID:???
何も・・・

219 : :01/10/07 17:38 ID:???
ダウソダウソの松本が「酢を飲め」とか言ってたな

220 : :01/10/07 18:09 ID:???
>>214
それ以前韓国代表がやってなかったっけ?

221 :名無しさん@いい時間帯:01/10/07 18:12 ID:aQAka/Lc
>>217
借金

222 : :01/10/07 18:15 ID:???
ぜんいん、セリエA養成ギブスをつける。

223 : :01/10/07 18:26 ID:???
>>215
四股も柔軟性つくよ。つかいきなり股割りやるとスジ痛める恐れあり。
まずは四股から。

224 : :01/10/07 18:29 ID:???
足の指でピアノを弾く練習をする。
ボールタッチが繊細になる。
これ、最強。

225 :   :01/10/07 18:31 ID:???
相撲取りの足腰の強さとか瞬発力って他の格闘家と
比較しても相当なものじゃなかったかな。なんかで
データとってたよ。よく稽古してるやつは簡単に倒れないし、
土俵際に追い詰められても、驚異的な粘り腰を発揮する。

よって高原はアルゼンチンで必死にシコ踏め。

226 : :01/10/07 18:33 ID:???
>>224
鍵盤が壊れるよ。

227 : :01/10/07 18:34 ID:???
バットの代わりに日本刀を振る。
集中力がつく。
これ、最強。

228 : :01/10/07 18:34 ID:???
>>224
近藤正臣ですか?

229 :そうです>>228:01/10/07 18:36 ID:???
T/O

230 : :01/10/07 18:41 ID:???
四股踏みから帰ってきました。
休み休み10分くらいつつじっくり踏んできました。
いい天気だったので、かなり汗かいたよ。
かなり疲れたが、最初よりだいぶ足が上がるようになった。
といってもまだまだだが。

しかし帰りにのどを潤すため呑み屋の暖簾をくぐってしまい、
いまはほろ酔いだ。酔いが覚めたらまた踏むよ。

231 : :01/10/07 18:44 ID:???
移動中のバスの中では座ってはだめ。
つま先立ち。
足腰が鍛えられる。
これ、最強。

232 : :01/10/07 18:49 ID:???
最強が多過ぎるよ。結局どれがホントに最強なんだよ。
やっぱ四股か?

233 : :01/10/07 18:52 ID:???
俺は、>>200「小学生時、授業の途中で猛烈にお腹が痛くなる。」に1票。
こんなに苦しかった事はない。

234 :         :01/10/07 18:53 ID:RURvlHqM
合気道はだめなんかいな。前レスにもあったけど。冗談みたいなビデオあるよな。
じいさんがバンバン人をなげとばすやつ。外人とのボディーコンタクトのときに
関節きめて投げ飛ばすってのどう?

235 : :01/10/07 18:54 ID:???
ファールになっちゃうんじゃない?

236 : :01/10/07 18:57 ID:???
江戸屋猫八に弟子入りして、ホイッスルの口まねが出来るようにする。
試合中、時折、偽ホイッスルを鳴らして、相手を混乱させる。

237 : :01/10/07 19:00 ID:???
あーつまんねー

238 :>235:01/10/07 19:06 ID:RURvlHqM
そこをばれないように

239 :武道板住人:01/10/07 19:11 ID:???
子供にサッカーと並行してやらせるなら相撲や柔道はかなりおすすめだよ。
ボディバランス・フィジカルコンタクトの向上には間違いなく役に立つし
なにより受け身を覚えれば無駄な怪我が確実に減る。

ちなみに自分は柔道を少々かじっているが中田は柔道をやってもかなり
強くなると思う。昇段が厳しい地区でも1年くらいで黒帯はとれるよ、多分。
楽な地区なら半年かからないかも(苦藁

240 : :01/10/07 19:16 ID:???
四股が効果的かどうかはよくわからんが、

ブラジル体操って効果的だったのかなぁ…

241 : :01/10/07 20:15 ID:???
>>240
ブラジル人には効果的でも、日本人にとってはあまり効果的じゃないかと。
日本人のような体格、運動能力をいかに世界レベルまでもっていくかという
ことを考えれば、やはりブラジル体操ではなく四股踏みだと思う。

242 : :01/10/07 21:02 ID:???

http://www.sponichi.co.jp/soccer/kiji/2000/07/22/20000722030708.jpg

これを見れば、四股がいかに大切かってことが
わかると思うよ。

243 : :01/10/07 21:08 ID:???
そういや、大学の体育のんびりしてたら相撲しか残ってなくて、
泣いたなあ。相撲パンツは2度と履きたくない。

244 : :01/10/07 21:10 ID:???
全裸で四股踏んでみると、自分の精肉や筋肉、スジの塩梅が
よく分かるよ。

245 : :01/10/08 01:56 ID:???
四股踏んで欲しい選手
鈴木、松田、宮本、タコ、戸田
さらにシャトルランニングのセットプラス


246 :_:01/10/08 01:57 ID:???
糞でぶ1は四ね

247 :名無しさん:01/10/08 01:59 ID:qsfPgs2s
シコはこくものだ

248 : :01/10/08 02:01 ID:nEOM.016
相撲はマジで練習に取り入れて欲しい。
相撲部屋に練習に行くとか。
何でやらないかな〜?昔から不思議なんだが。

249 :わん:01/10/08 08:44 ID:nflF6WRs
>>131
>ゾヌ は四股やってました。
>土俵入りもマスターしました。
>ただ、不知火型でした

マジで受けた(大笑)。大相撲に詳しいでしょ。確かにゾヌのサッカーは雲竜型
より不知火型ですね。

ちなみに私はまじめにこのスレッドを立てました。
まあサッカーしか知らない時代遅れのサカオタには四股の重要性は
わからないだろうな。

250 : :01/10/08 09:16 ID:???
股抜きバンバン食らいそうだね

251 : :01/10/08 14:30 ID:???
昨日の試合のモヒカン、ヘアバンの腰の高いディフェンスを見てたら
マジでこいつら四股踏むべきだと思った。
服部は四股踏んでると思う。

252 : :01/10/10 17:19 ID:???
おいみんな四股踏んでるか?

253 : :01/10/11 10:05 ID:???
四股推薦してるヤツがサッカー選手になってその有効性を証明してくれ。

254 : :01/10/13 00:23 ID:???
  

255 : :01/10/13 00:42 ID:???
このスレ面白い
久々のヒット

256 : :01/10/13 06:12 ID:???
ワロタ(w
でも、結局、四股ヲタが煽られまくって切れて終了か。
まあ、四股踏めなんて、とりあえずネタにしか思えんからな〜・・・。

257 : :01/10/14 23:24 ID:???
いやおそらく四股を馬鹿にしてるヤツはスポーツやったこと
ないデブサポだから、四股を踏めとマジでいわれて過去の
イジメがフラッシュバックして煽っていると思われる。

258 : :01/10/15 12:45 ID:???
>>256-257
つーか、ネタじゃない部分に関しては >>239 のレスが結論になっちゃって
それ以上は発展しようがないのでは?

259 : :01/10/15 13:08 ID:YI25QECp
シコれ!もっとシコれ!

260 :はなだ@兄:01/10/15 13:34 ID:???
>>253
私はフットボールやってます。

261 :_:01/10/15 15:19 ID:ECnf9HsQ
ナンバ歩き

262 : :01/10/19 11:51 ID:???
四股踏みについて
http://yasai.2ch.net/budou/kako/993/993567870.html

263 :キノコ:01/10/19 12:11 ID:ZI2Juejb
ハァハァ…今シコってますが何か質問ある?

264 : :01/10/19 13:44 ID:???
ラグビーのニュージーランド代表が、試合前にやる
あのあやしい踊り、かなり好き。

日本も四股で対抗しろ。

265 :U-名無しさん:01/10/19 15:26 ID:???
>>264
オールブラックスがやってるハカだね。
あれはかっこ(・∀・)イイ!!

ハカ( Haka )
ニュージーランドの先住民族マオリの伝統的な戦いの踊り。「挑戦」を意味する。ラグビーチーム『オール・ブラックス』が、毎回試合の開始時に、演じたことから、世界的に有名になった。
Ka mate, ka mate, ka ora, ka ora(生きるか、死ぬか)で始まるハカは、「頑張って頑張って」とも聞こえ、日本のCMに使われた。ほとんどのニュージーランドの地域や学校は、それぞれのハカを持っている。

http://www.adidas.com/adizone/downloads/content/ad3b.htmlでアディダスのCMの動画が落とせるyp!

266 :.:01/10/19 16:04 ID:???
四股をちゃんとやると、お尻から股関節のあたりが攣りそうになるよね。
もろ効くし、重いバーベル担いでスクワットやるより、腰にも変に負担かけないし
バランス感覚養えるし、地味だが最高の下半身強化だと思う。

267 : :01/10/19 16:08 ID:???
日本人選手がバランス悪いのは下半身が弱いからでしょ?
ならそれなりに効果あるんじゃない?マジな話。

268 : :01/10/19 16:47 ID:sMC4zUf1
>>267
そうかもしれないが四股じゃなくてもいい気がするが・・・・・
例えば代表合宿でみんなで輪になって四股踏んだりされたら、大笑い確定

269 : :01/10/19 17:43 ID:???
それ却って面白いけど。やるほうは恥ずかしいだろうけど。
相撲中継の義理でやっている四股と違うからさ。

270 :U-名無しさん:01/10/19 20:49 ID:???
恥ずかしいの最初だけだ。
その内、ギャラリーから「ヨイショ!!!」
と掛け声が出るようになれば、
これ、最強。

271 :U-名無しさん:01/10/19 21:47 ID:???
>>268が言うみたいに輪になって四股踏みの練習してたらサカー少年減りそう…。

272 : :01/10/19 22:30 ID:???
>>271
つうかサカーはじめたガキの頃から四股踏ませればいい。

273 : :01/10/19 22:31 ID:???
美少年は相撲がいただくよ

274 :わん:01/10/19 22:57 ID:G9UnO5Cd
四股を踏んで笑われるってことはフォームが悪いんですよ。
千代の富士や貴乃花のような綺麗な四股が踏めれば、サッカー少年も
見習って四股の練習をすることでしょう。
それと、相撲好きのおじさん世代もサッカー選手に対する見方も
変わり、サッカー人気が出てくるはず。

275 : :01/10/19 23:43 ID:???
NZのオールブラックスみたいになんかキックオフの前に舞えYO!

276 : :01/10/20 00:51 ID:???
四股踏む暇あったらトラップ練習しようぜ。

277 : :01/10/21 04:46 ID:???
稲本が最近足を度々おかしくしてるのも
四股を怠ったせいだ

278 : :01/10/24 05:00 ID:???
シコシコ

279 : :01/10/26 00:51 ID:???
下半身の強化には最適

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