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■大量の水を飲む健康法■

1 :1:02/07/03 11:40 ID:3E+klcbg
よく水をペットボトルごと持ち歩き、
1日に2リットルは飲むとか言ってる人いますよねぇ。
実際そんなに飲めるものなのでしょうか。
私も一度やってみましたが無味無臭とはいえ飽きてきて
ジュースに走ってしまいました。

実際試している人、飲み方のコツやどんな水を飲んでいるかなど
教えてください。

2 :病弱名無しさん:02/07/03 12:23 ID:t0Pu8GuW
一日でなら2リットルは軽く飲めるのでは?
朝500ml、昼500ml、夕500ml、晩500mlで2Lじゃん。

3 :病弱名無しさん:02/07/03 12:27 ID:HruCPxK6
つーか2gって意識しなくても飲んじゃう量じゃないか?

4 :病弱名無しさん:02/07/05 10:34 ID:2WBW++E/
普通サイズのペットボトルが500ミリリットルだから4本飲めばよいらしい。
が、80キロくらいの体重のある人は
4リットル必要なんだってさ。ぐげぼ。陸上で溺死しそう・・・

5 :病弱名無しさん:02/07/05 10:46 ID:r+9IzK7O
私は水じゃなくてペットボトルの冷えたお茶飲んでて(ジュース類は飲まない)
風呂上りとか喉渇いたら飲むけど1日に2リットル飲めた事ない・・
3日くらいで空になるかな。真夏はもっと飲むだろうけど毎日2リットル平気なんてスゴイ。



6 :病弱名無しさん:02/07/06 10:58 ID:Z4Cgmn4u
2リットルくらいは飲まないと
血液がドロドロになるで

7 :病弱名無しさん:02/07/06 11:03 ID:3S8aohOk
一気に飲まずに回数増やしてちびちび飲んだほうがいいみたいだね。
それから、あんまり飲みすぎると水中毒になるらしいよ。

8 :病弱名無しさん:02/07/06 11:09 ID:NWx6q+Zm
体重×0.04L=1日の必要な水分量だそうです。
これ以下だと6が書いてあるようになるみたい。
ま、1日や2日程度じゃどうってことないんだろうけどさ。
水分量がすくないと痛風にもなりやすいらしいよ。
みんな気をつけようぜ。



9 :えfえ:02/07/06 11:17 ID:70tz6aSI
おしっこ黄色いと、水分不足だってみのもんたが言ってたぞ。
俺毎日黄色・・・・・・・・・・・・鬱

確かに2Lはキツイ。あんな味のないもん飲めないな。
だから俺はジュースに薄めて飲んでる。
こうすると、3Lはいける。
いい方法なんだか、悪い方法なんだか・・・

10 :病弱名無しさん:02/07/06 11:23 ID:D1O4LNXk
よくわからんですが腎臓とかへの影響はないんですか?

11 :病弱名無しさん:02/07/06 11:32 ID:ci1YNQoR
わたすいわ、水は命なので20Lのみます。たまに倒れてはこばれますぃ。

12 :病弱名無しさん:02/07/06 11:43 ID:6cDDjWum
>10
飲まないほうが内蔵に負担かかるんじゃ?

私はダイエット初めてから意識して2L飲むようになりましたが
もとからお茶飲みなので気にしてみると大したことはない量だった。
健康法というよりも体にいい生活習慣だと思う。

水分であればジュースや珈琲飲んだぶんも計算に入れていいんだよ。
でも糖分やカフェインとりすぎには注意。
やっぱお茶じゃないですか?この季節は麦茶。ノンカフェイン。

13 :病弱名無しさん:02/07/06 11:55 ID:b3n36ogL
94kg.
2Lごとき一瞬。
でも4Lはきつそう。。。。。。

14 :病弱名無しさん:02/07/06 11:58 ID:JXmdAXpA
食事で摂取する水分とは別に飲料として2リットル必要ということですか?

15 :病弱名無しさん:02/07/06 13:09 ID:vfuqf76y
2リッターというと多いが
一時間ごとに200mlの水を10回のめばいいだけでは?
夏の暑いときなら余裕でしょ。

16 :病弱名無しさん:02/07/06 13:15 ID:vj/8m5I8
∧_∧∩   / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
       ( ´∀`)/  < 5g飲んでます!!
  __ / /   /     \
  \ ⊂ノ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄\   ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
  ||\           \
  ||\|| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄||
  ||  || ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄||
     .||              ||


17 :  :02/07/06 13:16 ID:hp6lx2B9
>>16


18 :病弱名無しさん:02/07/06 13:32 ID:8ktJ6OsB
昨日本屋で水に関する本を立ち読みしていたら
30分ごとにコップ半分(おそらく100ml)飲めば
2リットル飲めるって書いてありました。
そのぐらいずつなら飲めそうな気がしてきました。

19 :病弱名無しさん:02/07/06 13:49 ID:yCsjs76M
飲めるかどうかといったら、飲める量だと思う。
で、美容、健康には効果あるの?

20 :病弱名無しさん:02/07/06 14:37 ID:D6FC+5x0
飲み過ぎると死ぬかんね

21 :病弱名無しさん:02/07/06 14:56 ID:KDL8uSVr
>>9
ビタミンB群等を取ると黄色くなるよ。
普段の食生活の影響も捨てがたいかと。

毎日ジム通いの前後で1-3kg体重の変動がある。
多分ほとんどが汗だから2Lくらい飲まないと死ぬな>オレ

22 :病弱名無しさん:02/07/06 16:57 ID:mCSMlZ5Y
はっくつあるある大辞典でやってたが
ミネラルウォーターをすこしずつたくさん飲むのは体にいいらしいよ
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arum_water/mw_2.html
和歌山市安井内科 安井昌之 『一気に飲んでもミネラルは排出されるだけ。少量ずつ飲む方がよりミネラル吸収の効率はよい。』


23 :えfえ:02/07/06 17:01 ID:lJzfFlCH
>15・18
そうやって言うけどさ、そんな事意識的にできることじゃないやん。
忙しくて不規則な生活ならなおさら。
いちいち毎時間ごとになんて無理。

24 :病弱名無しさん:02/07/06 17:20 ID:AArQoqMH
別に意識的にできるよ。簡単だよ。水飲むくらいなんだというんだ。
23はまったく自立できてないなぁ。すぐに出来ない出来ないって
騒いでさぁ、ガキだなぁ。母ちゃんに頼むか? 毎朝起こしてもらって
るついでにさぁ。忙しいっつっても大したことないんだろ?
習慣付けたら簡単だよこんなの。俺は毎日だいだい1.5P飲んでます。

沸かした水は駄目だ。

25 :病弱名無しさん:02/07/06 17:23 ID:MEihTat2
 俺は午前中だけで10リットル位余裕で飲めるぜ。
 ま,学校あるから排尿の問題があって,そんなに飲む事はそうそう無いけどな。
 2リットル飲むのすら苦痛とは,そうとう健康状態悪いよ。
 健康状態がよければがぶがぶ飲んでも平気。
 もっとも俺は超不健康なんだけどな。

26 :えfえ:02/07/06 17:24 ID:0FaAuAl3
君のように暇人じゃないから・・・
あんま軽く言わないでね・・・

27 :病弱名無しさん:02/07/06 21:02 ID:1nvVfCtK
>>23
アタマ悪いか?
べつに一時間ごとにきっちり飲めというわけではない、単なるたとえ話。
一日に飲んだ水の合計が2リッターになるように、小分けに飲めという、ただそれだけの話だろ。
頭、大丈夫か?脱水症状か?


28 :病弱名無しさん:02/07/06 21:11 ID:3if2NbBF
>23

セックスしてるか?悩み事があるのか?
変な宗教に入ったのか?なんか変なもん食べたのか?

29 :病弱名無しさん:02/07/06 21:15 ID:manDw31I
水飲めと医者に言われますた>尿酸値が少々高かった為

30 :病弱名無しさん:02/07/06 21:50 ID:HdXYMLdp
水っていきなり水道水を飲んじゃダメだろうか?
一番安上がりに済まそうとしたらそうなるけど…
不純物が心配だ。

みんなはどこから出た水を飲んでるの?

31 :病弱名無しさん:02/07/06 21:54 ID:WZXIYqAJ
沸騰させてさませば?

32 :病弱名無しさん:02/07/06 22:02 ID:3if2NbBF
フィルター付ければ?

33 :病弱名無しさん:02/07/06 22:24 ID:kDkMap7T
水を飲みすぎると、冷え性になる・・かも。

http://www2.starcat.ne.jp/~kkpha/yobou.htm

34 :病弱名無しさん:02/07/06 23:54 ID:7C4mgT+5
コントレックスってめちゃくちゃ旨い。
なんでみんな苦い苦いいうのかなぁ。
軟水って口の中でウスアマくて飲んだあとイガらっぽさが残るけど
硬水はスッキリしてると思うのです。
小さい頃オヤジとピクニックに行った黒山三滝あたりのわき清水の味です。

35 :病弱名無しさん:02/07/06 23:58 ID:7C4mgT+5
>>25
10リットルは飲み過ぎだと。(ネタですか)。
飲み過ぎは脳下垂体の分泌物が薄くなって物忘れが激しくなるそうです。
なにごともほどほどにです。

れんぞくカキコすみません。

36 :30:02/07/07 02:33 ID:obbAh2dt
…やっぱりそうした方が安全だよね。
トリハロメタンやら鉛やらが怖そうだし。

さっきの最後にも書いたけどみんなは何飲んでるの?
ミネラルウォーター?浄水機?

37 :病弱名無しさん:02/07/07 02:38 ID:1//WiHgG
>7
       β
      λ  /ζ
      / ヽ/ヾ     / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
    ___/___ヘ_  __<水中毒って何っ!?
     彡,,゚Д゚,,ミ  凵 \_________
    //ヽ x  λつ |||
   /と> x  イノ ( || )
  ノ /_  _ヘ. )Φ(
ζ〜〜~U⌒U ~ ( || )
            ̄ ̄


38 :病弱名無しさん:02/07/07 07:36 ID:GImW7WD3
みなさんのお勧めミネラルウォーター教えてください。

39 :病弱名無しさん:02/07/07 07:40 ID:5Ib2/4yL
コップで100杯飲めと声が聞えてきますぉ。まだ50杯しか飲めましん。

40 :病弱名無しさん:02/07/07 08:11 ID:qYcya8FY
苦痛になるような極端なことはやらないほうがいいね!

41 :病弱名無しさん:02/07/07 10:09 ID:O+UhuIk3
沸騰させると
せっかくの酸素やミネラルが全部ふっとんでしまふ。
もったいないので真水で飲もう。

と、何かの健康本に書いてあった。

42 :病弱名無しさん:02/07/07 17:07 ID:DsKrw8eR
元々水飲みで1日に2g以上のんでたけど、肌荒れ治す為に更に飲んでたら
御飯食べたあととか手足がめちゃめちゃ暑くなるようになった!新陳代謝
よくなったのかな?

43 :25:02/07/07 17:29 ID:/UWC9iMk
>35

 いや,ネタじゃない。
 でも,からだの為では無く,遊びでやっただけ。
 どの位飲めるかなあって。

>41

 そうそう。
 ミネラルウォーターとかは加熱殺菌してるから,俺は浄水機を通した水道水を
 飲んでる。

44 :病弱名無しさん:02/07/07 17:31 ID:6+HCCsAd
真夏の暑い時期に水を大量に飲むと
多汗したりして余計体調が悪くなったりするんだけど
水飲んだほうがいいのかな。

45 :おじいちゃん:02/07/07 18:12 ID:myXjHjFm
>44

暑い日に水飲まなかったら脱水症状を起こしちゃうよ。
水を大量に飲んでも汗の量はあまり変わらないらしい。
尿でバンバン出ちゃうんだって。

46 :病弱名無しさん:02/07/07 18:27 ID:eWh/n2Fu
>>43
本来加熱殺菌するとミネラルウォーターとはいえない、
いわゆるミネラルウォーターブームで国産の水が売り出されたときは
かなりが加熱殺菌していた、まぁ法律の問題とか水源の質とかのため
今のミネラルウォーターは国産でも加熱殺菌はしてないのも多いはず。

47 :病弱名無しさん:02/07/07 19:47 ID:ud9c1Rk1
>ミネラルウォーターとかは加熱殺菌してるから

とりあえずエビアンはしてないよ、だからさっさと飲めよって書いてあるよ

48 :病弱名無しさん:02/07/07 19:49 ID:ud9c1Rk1
沸騰させるとミネラルが飛ぶって、おかしくない?
気化するのはH2Oだけでしょ?酸素は飛ぶかもしれないけど
あとでおもいきりシェイクしたら同じじゃない?


49 :おじいちゃん:02/07/07 19:59 ID:/JxrOl6j
酵素はタンパク質だから熱変性を起こすのじゃ。
ミネラルは残るのでは?

塩水を熱しても最後に残るじゃろ。

50 :41:02/07/07 23:16 ID:XngMB4WO
んにゃ。酵素(こうそ)じゃなくて酸素(さんそ)
沸騰させると酸素が飛んでしまうそうだ。
本で読んだのをそのまま書きこんだだけだが
ミネラル分がなくなってしまうという意味ではないだろうか。と。

ていうか湯冷まし不味い

51 :病弱名無しさん:02/07/08 03:50 ID:sXDzv/3w
単分子化水って知ってる?
どうよ

52 :病弱名無しさん:02/07/08 09:36 ID:nqUAhZMK
>51 知らにゃい。砂糖が入ってなけりゃイイと思う。

53 :病弱名無しさん:02/07/08 10:17 ID:UAKt41eU
>>50
湯冷ましががまずいのは、水の中の二酸化炭素がないから。炭酸水(食塩が入って
いないもの)を加えるとうまくなるよ。

沸騰してもミネラル、この場合Na+,K+,Mg2+,Ca2+などの陽イオンのこといっている
と思うが、は飛ばないぞ。

54 ::02/07/08 10:34 ID:G4tmDAGn
一日2リットル?何言ってんの。そんなの二時間もありゃ飲んでるよ。
お前らもっと健康に気をつかえよ。

そしたら俺みたいに健康的に体重が3ケタになるのに。

55 :nandenkandenn:02/07/08 10:36 ID:j5ymKidi
水道水に金魚用のカルキ抜き入れてみる。。。
死ぬかな?

56 :病弱名無しさん:02/07/08 11:09 ID:vZ0kE7nT
>>54
うらやますぃー

57 :病弱名無しさん:02/07/08 11:40 ID:c0CpAsiw
>46
加熱殺菌すると"ナチュラル"ミネラルウォーターとはいえない、の間違いでは?

58 :病弱名無しさん:02/07/08 11:47 ID:RmZ/RMhD
水は飲みにくいから麦茶じゃダメですか?

59 :病弱名無しさん:02/07/08 13:38 ID:G0WF/2jN
>>55
ハイポっていうものね。どんな成分かと思って、今ぐぐったら
ttp://cgi23.plala.or.jp/AquaCube/database/chie.html
にあったけど、素人にはお勧めできない。

>>58
問題ないでしょう。カフェインが入っていないから夜飲んでも大丈夫。

60 :病弱名無しさん:02/07/08 13:41 ID:Qm5FIMcQ
セックスしてないなぁ〜・・・ああ


61 :病弱名無しさん:02/07/08 13:53 ID:Uy/3qaLc
>>53
やかんにびっしり石灰がつく現象・・・のことかも

62 :病弱名無しさん:02/07/08 14:36 ID:UxL93qMd
水はどれだけ飲んでも人畜無害。小便が多く出るだけ。
汗で発散した水分はその分補給すること。
のどが渇いたと思う前に飲まなければならない。寝る前は特に気をつける。

>>58
麦茶やジュースで代用するのはやめれ。それらは含有物が多く、
飲む量が多くなるほど体内に蓄積される量も増える。

>>54
それは水で太ったんじゃない。水で太れるなら世界に飢餓は存在しない。


63 :病弱名無しさん:02/07/08 14:50 ID:wXUV4W1z
>>62
麦茶でも良くない?麦茶の麦はウンコと一緒に排出されるんじゃないの?

64 :病弱名無しさん:02/07/08 15:17 ID:yfp7qqVl
水分大量にとってますがその分トイレに行く回数も多いような気が
します。これで効果あるんでしょうか?

65 :病弱名無しさん:02/07/08 15:18 ID:U/duT3nW
>51
磁化杯で水飲んでるけど、それとは違うのかな?
磁化水はおなかがタプタプしないで、スーッと体に入っていく感じがするよ。

ちなみに、磁化杯(ジカハイ)は磁石を仕込んであるコップです。
磁力で水のクラスターを小さくして、体内を循環しやすくするそうです。
また、磁化水のカタログによれば、磁化水は「マイナスイオンを含んでいて、
活性酸素を還元させやすいともいわれます」だそうです。
こういう書き方だから、この部分の根拠はないかもだけど。

66 :病弱名無しさん:02/07/08 16:13 ID:fnG+Sfbo
アーユルベーダマニアの奴にムキになって白湯を飲むように勧められたことがあるが
(20分沸騰させたやつ)
ありゃもう宗教だわな。
ここは日本なのでわざわざせっかくのおいしい水を沸騰させる必要なし。

67 :62:02/07/08 16:14 ID:UxL93qMd
>>63
書き方が悪かったな。麦茶を飲むなと言うわけじゃない。
水分補給と栄養補給は分けて考えるべきだってこと。
栄養補給は計画的に、水分補給は習慣化させるのがベター。

>>64
多く飲めば多く出るのは自然の摂理。発汗が増えれば尿意も減るはず。
効果は必ずある。疲労の回復、体臭がきつくならない等。


68 :病弱名無しさん:02/07/08 21:07 ID:GT5DSalC
>>62
嘘こけ!水中毒しらないな?水だけを大量に飲むと血中のNa+濃度が下がるから
低ナトリウム血漿でぶったおれるぞ。

69 :62:02/07/08 22:53 ID:UxL93qMd
すまん、俺の認識不足だった。水中毒・・・恐ろしい病気みたいだな。
「どんだけ飲んでも」と言う表現がいけなかった。死人が出てはいかんので訂正する。

だが、給水の必要性は理解してくれ。こまめに水分を採ることは体のバランスを保つこと
につながるから。俺はマラソンするんで特に気を使う。おかげで熱い口調で語っちまった。




70 :前歴者:02/07/08 22:59 ID:C1rDBl5H
飲みすぎても問題なし!腎臓に病気のある人は気をつけてや!
水ぶくれはリンパ液に問題あり!いい水をどんどん飲むべし

71 :病弱名無しさん:02/07/09 09:26 ID:c9sD9Hd8
バソプレシン(だったかな?)とかのスマートドラッグ常用すると
水中毒になりやすかったりするけども
2〜3リットルくらいは、いいんじゃないでしょうか。

それでもかなりの量だ。

72 :病弱名無しさん:02/07/09 12:09 ID:QlnDJA8D
バソプレシンってホルモンだよ。

夏の暑い日にいっぱい汗をかいたら、スポーツドリンクを飲みましょう。
ナトリウムもしっかり補給できます。

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