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腹の脂肪のとりかた

1 :_:02/07/02 15:47 ID:aTrEkhjD
俺は高校2年生なんですけどどうも腹がでてる、
部活はしているのですが(運動部)下半身の足とかは細いのだが
上半身がでかい学生服などをきると上半身だけ少し太ってみえる(これが嫌)
胸板があるのはいいとして胸にもすこし脂肪がありおっぱいが少しだけでてる
また腹がビールっ腹のようにでてるまたわき腹も脂肪が多い。仰向けになって
腹筋にちからを入れると一応中で腹筋はわれていた。要はこの腹と腹回りの脂肪と胸の脂肪を
落としたいのですがどうやったら落とせるのでしょうか?
家には腹筋をきたえるアブスライドもあるのでこの自分についた脂肪のとり方教えて下さい。
よろしくお願いします。

2 :病弱名無しさん:02/07/02 15:50 ID:71Ur9e0l
ズザ

3 :病弱名無しさん:02/07/02 15:51 ID:I4Gl/2Rj
ホリケンサイーズホリケンサイズ♪

4 :_:02/07/02 16:03 ID:aTrEkhjD
真面目に教えて下さい。

5 :病弱名無しさん:02/07/02 16:05 ID:eiBC1Xnq
>>1
身長と体重教えて下さい

6 :_:02/07/02 16:36 ID:aTrEkhjD
身長は175センチ 体重は67キロです。


7 :_:02/07/02 18:28 ID:/EgGM7rG
答えてくださ〜い

8 :病弱名無しさん:02/07/02 18:37 ID:RKQyoubf
締まりがない体なんでしょ!?ってことは、筋トレしたほうがいいですね〜。
腹筋・背筋・腕立て伏せ

9 :病弱名無しさん:02/07/02 18:38 ID:F0HWd1nF
ネタだな

10 :病弱名無しさん:02/07/02 18:53 ID:vX0Vc/KU
筋肉質で脂肪が付いてるなんてありえん

11 :_:02/07/03 18:19 ID:M5vi/UI2
マジでそうなんだよ。一応部活で筋トレはしてるんだけど
筋肉の上に脂肪がのっかっている感じで
おおきくたとえるとレスラーみたいな感じなんですよ。

12 :_:02/07/04 02:43 ID:XWI76fCP
誰か答えてください。

13 :病弱名無しさん:02/07/04 02:45 ID:kyccxpmE
>>10
ありえんか?筋肉質っていい方がおかしいか。
筋肉あって脂肪付きって人はたくさんおる。

14 :病弱名無しさん:02/07/04 02:52 ID:I/34xfr5
菓子類やジュースはやめなさい
それと食べた後すぐ横になるのもやめなさい
夜は少食にしなさい

15 :病弱名無しさん:02/07/04 03:19 ID:DrtaVlnW
微妙に板違いのような気がしないでもない‥。
美容板はどーよ?>1
http://life2.2ch.net/diet/

16 :ロボコン:02/07/04 14:15 ID:L8kIXQf1
走れ!泳げ!
筋トレでは脂肪は落ちん!

17 :病弱名無しさん:02/07/04 15:15 ID:uCZhPsbb
K-1の武蔵も腹筋割れてないよ。


18 :病弱名無しさん:02/07/04 15:32 ID:A1zTcvUn
ステロイドを使え

19 :病弱名無しさん:02/07/04 17:06 ID:8OGLB+mW
えーっと・・・筋肉の上に脂肪がついて霜降りに成るって知ってますか?

20 :病弱名無しさん:02/07/04 17:13 ID:Tf5I0ynM
1さんではないのですが質問させて下さい。
筋肉の上に脂肪がついて霜降りに成るって知ってますか?>19
この場合普通に脂肪がついてるより落ちにくいって言われますが
どうしたら脂肪が落ちやすくなりますか?
私も多分霜降り状態だと思われ。筋トレ、有酸素運動とも3ヶ月程続けてますが
なかなか脂肪が落ちません。筋肉はかなりついてきました。
だから余計に太ったかのようで・・・
効果的な運動方法等あれば教えて下さい。



21 :病弱名無しさん:02/07/04 17:30 ID:WLh28eZJ
>走れ!泳げ!
>筋トレでは脂肪は落ちん!

水泳はどちらかというと無酸素運動に近い。
まあ、やってる間、呼吸がほとんどできないんだから当たり前だが。
ということは、無酸素運動の筋トレで脂肪が落ちなかったら、
水泳でも脂肪が落ちないことになるぞ。

22 :病弱名無しさん:02/07/04 17:33 ID:LWxFh3RP
>>21
毎日10k泳げばよい

23 :病弱名無しさん:02/07/04 17:45 ID:qisTiyid
水の負荷を利用して、水の中で歩いたらいいとかいうじゃん?
どうなん?
吉永小百合はバタフライ

24 :病弱名無しさん:02/07/04 17:58 ID:N+Fnxa84
運動する前後に痩せたい部分をマッサージをするといいと思われ。


25 :病弱名無しさん:02/07/04 19:44 ID:SgA4sZ0Z
24さんは>>20への回答ですよね?

マッサージですか・・・素人が適当にモミモミと
揉みほぐす感じでOKでしょうか?


26 :病弱名無しさん:02/07/04 19:49 ID:Pu5b4Dpw
バタフライで遠泳10Km

27 :病弱名無しさん:02/07/08 01:06 ID:CHeG5nyb
俺も1と同じような体型なのでage
筋トレとジョギングしても脂肪が落ちない・・・


28 :病弱名無しさん:02/07/08 01:16 ID:enw5Ct+U
>>25
24では、ないのですが、脂肪を落とすマッサージはもみほぐす感じではだめです。
ぎゅうぎゅう絞るとか、おりたたむとかいう感じです。
いてーよー!!という感じです。

29 :病弱名無しさん:02/07/08 01:22 ID:x3kF4Z8N
830 名前:名無しさんといっしょ 投稿日:02/07/07 07:28 ID:jZkwufcC
>>823
お前こそ軍事大国イラクの素地を作ったのはアメリカだって事をわかってるのか。
革命で親米政権が倒れたイランに代理戦争を仕掛ける目的で、イラクに武器
・資金供与を行った真の電波国家こそ他ならぬアメリカ合衆国だろーが。
味噌汁でツラ洗って出直してきやがれ!

NHK等の偏向放送の責任も重いと思うのだが、イラクに対する戦争を、
あたかも正義の戦争と勘違いする馬鹿823のような輩が多い。
正義・悪という相対的価値判断で政治・軍事問題を考えるべきではない。
絶対的な利害で考えるべきである。アメリカはイラクが欲しいのだ。イラクに
親米政権を打ち立て、石油メジャーを進出させ彼の国の石油を恣にしたいのだ。
アフガン戦争の目的も、あの国にパイプラインを敷設する事が最大の関心事で
あったわけで、一連のラディン捕物劇は芝居だったのかと訝しくなるほどである。


30 :病弱名無しさん:02/07/08 14:23 ID:lw5kjReL
もし,マッサージで脂肪が落ちるのなら,
マッサージ師の指先は骨と皮だけ……。

31 :病弱名無しさん:02/07/10 00:08 ID:CQRaqRhq
オレはジョギングしながらたまに腹の脂肪を摘んだり揉んだりしてる。
科学的に何の効果も無いとは思うけど、もしかしたらって感じで。

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