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 ★  ジョギングしようよ   ★

1 :病弱名無しさん:01/11/26 23:41 ID:Vj1FIYP8
タバコをやめてロードワークしたいです。
ジョギングは健康に良いと思います。
最近、運動不足で体力の低下を痛感させられてます。
誰か一緒にやりませんか?
それでここに報告しましょう!
1日5キロは走りたいです。

とりあえずジャージとウインドブレーカーとランニングシューズと
首に巻くタオルを購入しなきゃ。

やっぱカタチからでしょ。

933 :病弱名無しさん:02/05/09 22:59 ID:kC16vllf
932さん、迷っているなら続けるべし。走るべし。
910さん、先日公園を走ったら青葉が成長していて、まるで青葉で屋根ができてる
ようなコースにないっていました。この時期は成長が早いんですね。
公園だけでなく、道ばたや庭の草花に季節を感じるのもジョギングの醍醐味ですね。
あと、カラスが巣を作っているみたいで、妙に凶暴になっていた。
カラス恐いよーーー。

934 :こうこうせい:02/05/09 23:14 ID:cO6HpubP
小学校まで(2kmぐらい)走って、足がパンパンになったのできたのでウォーキングで帰ってきた。
虫もいなくて快適だったYO-!久しぶりにいい汗かいた感じ。

935 :病弱名無しさん:02/05/09 23:27 ID:DlV+4Udv
>>931
無理にmp3を買う必要はありませんよ。
910さんも言ってるように景色を楽しんだりするのはどうかな?
他にも耳を澄ませてみたり、肌にあたる風を意識して見たりと
能動的に刺激を受けとるようにすれば退屈なジョギングも楽しく
なります。

936 :ゆうゆう点呼No.23:02/05/10 15:26 ID:ATHjPTbE
GW中友達の家に遊びに行ってたせいで、一日も走ってない事に気づきました。
なんか心なしか、体がぷよってきた・・・。
また今日から頑張ります!

937 :病弱名無しさん:02/05/10 16:33 ID:ibIqlzjY
まーまーそーあせるな
雨の日は読書でもして体を休めなさいよ

938 :点呼17:02/05/10 20:06 ID:s4zZtMs5
うん、雨止まないね。
今日は少し筋トレして、マタ〜リ泡風呂にでも浸かるよ。
明日は晴れるかなぁ?

939 :病弱名無しさん:02/05/10 22:16 ID:SXfFYJ8L
ここ一ヶ月喉が痛くて走らなかったら、滅茶苦茶体力落ちてた。


940 :点呼27:02/05/11 07:12 ID:/WyRmgEF
今日も雨だよ。
昨日は病みあがりだから60分のウォーキングした。

点呼17さん、お気遣いありがとう。

941 :点呼29の分際:02/05/11 11:30 ID:cMVvd+cb
雨の為ウエイトをおこなう。
スクワットをやったらパンツがびりっと・・・
何時の間に太ったのだろうか?

点呼17さん、優しいお言葉をどうも。
幸い風邪は引いておりませぬ。


942 :932:02/05/11 13:42 ID:cQI2BYuS
>>933
はい、そーですね。明日あたりから走ってみようかと・・・。10日休んだ事になる。
結局、とりあえず3ヶ月続けたからって気の緩みみたいのがGWと重なったもんで。
プロスポーツ選手も同じなんだろうけど、プッツンしてモチベーションを無くして
しまうのが恐い。

943 :病弱名無しさん:02/05/11 15:14 ID:wXQh4ZE2
雨が上がったので、3k×4をちんたら走ってきます。

944 :病弱名無しさん :02/05/11 15:38 ID:vlpav6qL
おれもちょっといってこよ。

945 :点呼17:02/05/11 16:27 ID:ERQn6Jxn
私はもう少し陽が落ちてからだな。

946 :病弱名無しさん :02/05/11 17:55 ID:1YrvN/3K
ちょっといってきた。
家から1kmくらいのところの、小学生の頃ザリガニ釣ってた沼地が
いつのまにかでかい公園になっててびっくりしますた。
そんなわけでじょぐ45分であとは散歩になっちゃった。

947 :933:02/05/11 19:22 ID:gVTcis/H
偉そうに書いたけど、考えてみたら1週間走ってなかった・・・。
さっき走ってきた。
いつもの公園を、いつもとは逆方向に回ってみた。
そしたら、まるで景色が違うし距離感もちがって新鮮でした。

モチベーションを保つのって難しいですよね。
俺の場合、距離やタイムを意識するようになってから走る回数が激減した。
本末転倒です・・・。

948 :点呼17:02/05/11 20:31 ID:ERQn6Jxn
そう、難しいよね。
私も距離や時間と、心拍計のアラームに神経質になった時に嫌になった。
今は心拍計をせずに、音楽聴いたり、景色を見たりして楽しむようにしてる。
あと、気分が乗らない時は走らないほうがいいと思う。
気持ちに逆らって走ると、結局嫌になることが多い感じ。
走りたくない時は、走りたいなと思えるまでお休みしたほうがいいと思うよ。
長い目でみて、それが続けるコツかも。
偉そうにスマソ。

949 :病弱名無しさん:02/05/11 20:59 ID:wXQh4ZE2
嫌な時は走らず、走りたくなるまで待つ。
ジョギングは趣味だし、嫌々走っても楽しくないです。
また走りたくなって一汗かくと気分爽快になってジョギングはいいなあと思う。
こんな繰り返しです。



950 :点呼20:02/05/11 22:47 ID:N+uvHcO7
なにかのために走るというのは当初の動機付けにはなってもそれがだんだん
重荷になって、嫌になる、、、。スポーツジムもなんかそんな感じ。
漠然と痩せたいなぁとか、運動不足を解消したいと思って走ってるうちは良いけど
深みにはまるとさらに続けるか、ぷちっと切れるかどっちかですな。
そうならないためにも「適当」にやるのが一番ですな。
走るの飽きたら歩いたりして、ぼちぼちやりましょ。

951 :病弱名無しさん:02/05/11 23:41 ID:WLGmPZDP
早朝走り終えた後、静かな公園のベンチで足裏もみもみしながらお茶を
飲んでのんびりするのも楽しみの一つにしてる。
なのに、今日はデカビタを一口飲んではゲップするおじいさんが隣にきた。
ゲップするなら炭酸飲むなよー。

952 :病弱名無しさん:02/05/12 00:44 ID:kEb89GBg
内容:
記録を狙うと、上がっているうちは励みになるが、壁に当たると嫌になって、
ジョギングをする気がなくなってしまう。これは避けたいね。私の知人にいた。




953 :病弱名無しさん:02/05/12 11:01 ID:WOJqPBMz
最近お菓子食いすぎでアカン……
これから走ってこよ。走ってもお菓子食ってたら意味ないが……

ところで、新スレはどうすんだい?


954 :無口な男子高生 ◆599Z9CwU :02/05/12 12:11 ID:lQ46zGa4
>>953
消費カロリーと摂取カロリーのことはそれほど気にする必要ないんじゃない?
むしろ新陳代謝のいい体質を維持できれば。。

新スレタイ、シンプルに2を憑けるのでどうでしょう?

【夏バテ?】 ジョギングしよう 2 【肥満解消?】

955 :点呼17:02/05/12 12:24 ID:zkohiynW
私スレ立てしたことないので、誰かおねがい〜。

>>954 むしろ新陳代謝のいい体質を維持できれば。。
これに賛成!

956 :かめおやじ:02/05/12 18:57 ID:+R4dLdt5
新スレ。作った。

http://ton.2ch.net/test/read.cgi/body/1021197355/

957 :点呼29の分際:02/05/14 00:23 ID:H0DcGHZa
45分ほどのランニングをした。
途中で腹痛(大○)になったおかげで
驚くほど悲壮感を抱いていたように思う。
外でするか、しないか、それが問題だった・・・

木曜からは雨のようだ。
ここんとこ体の調子はいいので明日、あさってと走る事にしよう。

958 :無口な男子高生 ◆599Z9CwU :02/05/14 00:26 ID:hxhDVx8b
漢なら野糞だ!

959 :点呼29の分際:02/05/14 16:33 ID:7SYxruV4
お前、無口なくせに考えることは過激だな。
機会があったら、軟弱者の俺の代わりに
実行し報告してくれ。

960 :点呼29の分際:02/05/16 00:32 ID:K0ZSZvJt
今日(日付上は昨日)は何事もなく
45分のランニングをおこなう。
このスレの1000まで淡々と書き込ましていただきます。
sage

961 :点呼29の分際:02/05/17 00:26 ID:AQaScNdh
今日は走る予定ではなかったが、
雨がやんでいて身体の調子も良かったのでまた走った。

ここの所天気があまりよくないせいか、
雨がやんでいるときに走らないと損、
という気持ちに若干なっているかもしれない。
オーバーワークには気をつけよう。
まあ明日はさすがに1日雨だろう。

962 :病弱名無しさん:02/05/18 01:17 ID:g2AfBDDq
最近は雨ばかりですな。

963 :無口な男子高生 ◆599Z9CwU :02/05/18 09:47 ID:eQY3asMW
朝少しだけ走ってきた。
どうも左足の甲が痛くて歩くだけでもづきづきする。鬱だ。
原因不明なのが特にいやだな。

964 :点呼29の分際:02/05/18 22:14 ID:MtmXyxFF
くそー!俺の腹の中はいったいどうなってるんだ?
まただよ、また。激しい腹痛。
せっかく晴れて気持ちよくラン、と思ったのに
途中から冷や汗出てきたよ。
まっ、今回は途中の公衆便所で助かったから良かったのですが。

それにしてもこんな話題、こっちの旧スレにしか
書き込みたくない・・・
鬱だ、明日も走ろう。

965 :無口な男子高生 ◆599Z9CwU :02/05/19 12:59 ID:GpP3DWD2
>>964
ハラ巻きすれ!

966 :点呼29の分際:02/05/19 14:02 ID:kpMettMw
腹巻きか・・・なーんか違うんだよな。
なんって言うか、ランニングしている事によって
温まった体が活発になって溜まっていたものが
だばーっ、といった感じなんだよなァ。
腹巻きしたら逆効果になりそうだ。
走る時間帯がその日その日で違うのが関係してるのかな?
なんて一人でつぶやく・・・



967 :無口な男子高生 ◆599Z9CwU :02/05/19 17:31 ID:GpP3DWD2
う〜ん、運動は整腸作用があるけど・・・・
もしかして走ることに緊張とか無い?
これからは神持参でジョグすれ!

968 :かめおやじ:02/05/19 21:42 ID:SDje7ZLS
せっかく新スレつくったのに、ひそかに楽しんでいるのはズルいぞ。

走ることによって体が活性化して大小便をもよおすことはよくあるらしい。
点呼29さんの便がゲリPなら整腸剤を飲むべし。
普通便だとすると、普段の便通はどうよ?。食物繊維が不足してるのかも。
もしそうなら、ケロッグのオールブランを牛乳かけて食うべし。
食物繊維豊富で、びっくりするほど立派なンコが出る。
バナナぐらいの太さ/大きさのが2〜3本、ミュルっとご出産できて爽快だよ。
一番いいのは、キンピラゴボウとからしいけど、シリアルなら簡単だからおすすめ。

ここんとこ、ジョグをさぼっていて、スクワット50回でお茶を濁す日々。
明日は走るにょ。

969 :点呼29の分際:02/05/19 23:25 ID:OcQpnUae
淡々とランニング。
なんだか今日は肌寒かった。
走っている時に顔がにやける時がある。
ランナーズハイの効果だろうか?

走る事に緊張はない、と自分では思うが。
気楽にマイペース走行、言葉を変えれば
チンタラと走っている。
それにしても、その「無口な」という言葉ふさわしくないぞ。


970 :点呼29の分際:02/05/19 23:37 ID:Glhvov0x
>>968
毎日ほぼ一回、快弁生活の日々だ。
だからランニングしている時に催してくる日は
大体1日2回のお産ということになる。
野菜生活飲んでます。

ただ、新陳代謝がいい、もしくは食べ過ぎ
さらには走る時間帯がばらばら、
、と勝手に自分で結論みたいなものをだして
この話題はエンド。
だって臭いんだもん。


971 :ただのオサーン ◆599Z9CwU :02/05/20 01:36 ID:kRLGxxq2
>>969
これでどう?
はぁ〜、また一週間仕事か・・・
なんか忙しくてやなかんじだ。。

972 :かめおやじ:02/05/20 19:51 ID:QQqVnonI
走ってきた。雨上がりのせいか、木々の緑がきれいだった。

973 :点呼29の分際:02/05/20 22:47 ID:vtcy6PtW
走った。歩いた。疲れた。

974 :点呼29の分際:02/05/22 00:28 ID:RNq9oyiS
昨日21日は積極的休みの日とした。

975 :点呼29の分際:02/05/22 23:22 ID:gik6EIxN
50分ほど走った。
走った後の一杯の牛乳がいとうまし。

976 :かめおやじ:02/05/23 00:54 ID:66cMSbfl
明日は走る予定。雨が心配だぎゃ。
ジョグの後のビールもおいしいけど、走る→シャワー→牛乳もウマー

977 :点呼29の分際:02/05/24 08:45 ID:6VXkbdaj
はじめからいまいち気分が乗らなく
惰性でGoしたが、いつもの半分以下で終了。
たまにはこんな日もある。

978 :点呼29の分際:02/05/25 00:13 ID:Z/AeE3Nb
朝の恨み(?)を夜返す。
50分ランニング。

979 :かめおやじ:02/05/25 20:13 ID:iPo4Y+wG
天気がよかったんで、時間も距離も考えずに坂の多い場所を走った。
やっぱ坂はきつい。でもメリハリがあっていい。

980 :点呼18:02/05/26 19:57 ID:w9RUJA8E
ひっそりと楽しんでるね!
オイラは只今絶好調。

981 :病弱名無しさん:02/05/28 22:45 ID:hivIjnMv
最近感じるが、走れるのって幸せ。健康ということだし時間も心も最低限の余裕はあるって
ことだ。(たぶん)
独り言ははともかく、点呼18さん、絶好調っていいっすね。

982 :病弱名無しさん:02/05/29 02:50 ID:m0Mj3WB2
かめおやじのレスが表示ヘンなんだけど
おれのパソがいけないのか?
いや、読めるからべつにいいんだけど

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